Заряжайся позитивом!

Делайте массаж живота по ЭТОЙ технике — и жир уйдет!

Каждая девушка мечтает о плоском и подтянутом животе. Чтобы достичь такого результата, нужно использовать различные методики: диеты, специальные упражнения, а также и особый массаж живота для похудения.

Накапливаться жировые отложения начинают именно на животе. Причиной может служить неправильное питание, обезвоживание или скопление газов. Массаж при этом направлен не на укрепление пресса, а на борьбу с подкожным слоем жира.

Хитрость потери лишнего жира заключается в том, чтобы создать для нашего тела пути для сжигания жира.

Упражнения повышают потребность организма в энергии и укрепляют мышцы изнутри, что может перевести к потере жира.

Однако, если в вашем организме накоплены токсины или вы ведёте нездоровый образ жизни, потеря веса может происходить медленно, или вообще не начаться.

Массаж живота в китайской медицине.

Когда вы идете со своей проблемой в спортзал, вам обычно рекомендуют качать пресс. Но эти упражнения не помогут убрать жир, который покрывает мышцы живота.

По словам доктора Стивена Чанга, который практикует западную и китайскую медицину, куда эффективнее в этом вопросе старая как мир традиция китайского массажа. Он как раз запускает процесс сжигания жира на клеточном уровне.

Методика китайского массажа сочетает в себе различные виды упражнений для улучшения работы пищеварительной системы при максимальной способности организма к детоксикации.

Вот какие эффекты дает этот массаж:

  • Расщепление жира.
  • Улучшение метаболизма.
  • Детоксикация и улучшение работы кишечника.
  • Улучшение кровообращения в брюшной области.
  • Избавление от тошноты, рвоты и расстройства желудка.

Для достижения наилучшего результата выполняйте эту технику дважды в день, перед завтраком и перед сном.

Вот полная инструкция этого волшебного массажа:

  1. Лягте спиной на твердую поверхность.
  2. Разогрейте свои ладони, потерев их друг о друга.
  3. Положите одну руку на пупок.
  4. Начинайте с плоскостного поверхностного поглаживания живота расходящимися маленькими круговыми движениями вокруг пупка, постепенно расширяя круги. Каждый оборот должен занимать 1-2 секунды.
  5. Сфокусируйтесь на ощущении тепла, которое появляется в области живота в результате движений.
  6. Выполняйте массаж в течение двух минут, у вас должно получиться около 40-50 полных кругов. Будьте уверены, что во время тренировки ваш живот находится в тепле.

Вот видео, где наглядно показано:

Предостережение: не выполняйте эту технику массажа сразу после обильной трапезы, или если вы беременны, страдаете от воспаления женских органов, камней в почках, при воспалении мочевого или желчного пузыря. Также он противопоказан тем, у кого язва кишечника или желудка.

Источник