Загрузка...

Вам не нужно много пить! Врачи развеяли мифы о воде

Загрузка...

Загрузка...

Всем нам с самого детства твердят: «Без воды нет жизни», советуя выпивать чуть ли не по 3 литра в день. Правильно ли это? Врачи в один голос твердят: «Нет!»

А чтобы не навредить своему здоровью, в частности почкам, медики настоятельно рекомендуют выпивать не более 2 литров воды. Но при этом важно не количество выпитой жидкости, а время, когда вы это делаете!

Совет №1

Выпивайте 1 стакан воды перед сном, если страдаете от бессонницы. К тому же, это поможет свести риск сердечного приступа во сне до минимума и предотвратит судороги в ногах по ночам.

Загрузка...

Совет №2

Врачи рекомендуют выпивать 1 стакан воды перед приемом ванны поможет вам снизить артериальное давление.

Совет №3

Обязательно выпивайте 1 стакан воды за пол часа до приема пищи. Это благотворно влияет на работу пищеварительной системы и улучшает обмен веществ.

Совет №4

Всего 2 стакана воды помогут вашему организму пробудится после сна и положительно повлияют на состояние всех органов. Только не забывайте, что сделать это нужно сразу после пробуждения.

Будьте здоровы!


Источник


Загрузка...
Загрузка...
Предыдущая статьяЕсли вас укусила пчела… Важно знать всем!
Следующая статьяЯгодное желе – один из лучших летних десертов